Marusja Svetlova: biogrāfija, dzimšanas datums un vieta, personīgā dzīve, interesanti fakti, apmācības, grāmatas un lasītāju atsauksmes

2024 Autors: Leah Sherlock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 05:43

Marusja Svetlova ir pazīstama krievu rakstniece, psiholoģe, vadītāja un apmācību autore. Viņa māca cilvēkiem, ka, kontrolējot savas domas, var rast harmoniju ģimenē, lieliskas attiecības, panākumus un veselību. Marusja ir uzrakstījusi 16 grāmatas, no kurām populārākās tiks aplūkotas rakstā.

Biogrāfija

Marusja Svetlova 8. maijā svin savu dzimšanas dienu. Kurā gadā rakstnieks dzimis, nav zināms. Tas nav norādīts ne autores mājaslapā, ne viņas lapās sociālajos tīklos, ne grāmatās. Taču, zinot apmēram 35 gadu praktisko psihologa pieredzi, var aptuveni iedomāties, cik viņai gadu.

Marusja ir dzimusi nelielā padomju strādnieku apmetnē. Viņas vecāki, tāpat kā visi vietējie, strādāja vienā uzņēmumā, ģimene dzīvoja ļoti pieticīgi. Meitene sapņoja būt par žurnālisti, rakstīt grāmatas. Vidusskolā viņa stingri nolēma iestāties Maskavas Valsts universitātes Psiholoģijas fakultātē. Marusjai tas izdevās, neskatoties uz to, ka radinieki viņai neticēja un atrunāja.

Visu mūžuSvetlova strādāja pēc profesijas. Viņa bija psiholoģe valsts un pēc tam privātā skolā, rakstīja ekspertu rakstus žurnāliem, rakstīja slejas vairākām radio stacijām, mācīja psiholoģiju universitātē un ceļoja ar izglītojošiem semināriem pa visu valsti. Vēlāk Marusja atvēra savu apmācību centru Maskavā. Uzņēmēji un veselas organizācijas reģistrējās viņas apmācībai. Svetlovai ir arī otrā izglītība - viņa absolvējusi Krievu-Amerikas Psiholoģijas institūtu.

Pēc ilgiem dzīves gadiem galvaspilsētā Marusja ir nogurusi no burzmas. Tagad viņa dzīvo netālu no Belgorodas savā mājā, ko ieskauj daba. Maskavas centrs turpina darbu, tā darbinieki palīdz organizēt apmācības dažādās pilsētās. Līdz ar interneta izplatību kļuva iespējams mācīt un palīdzēt cilvēkiem attālināti, kas atbrīvoja laiku jaunu grāmatu rakstīšanai.

Privātā dzīve

Rakstnieka pirmā laulība beidzās ar šķiršanos. Savās grāmatās Marusja Svetlova stāsta, ka attiecības izjuka lielā mērā viņas vainas dēļ. Viņa, audzināta pēc padomju tradīcijām, domāja, ka ir parādā visiem, pilnībā aizmirsa par sevi. Marusja uzņēmās pārāk daudz, neļāva vīram parādīties kā atbildīgam vīrietim. Viņa sevi nenovērtēja, tāpēc vīrs kļuva vienaldzīgs, infantils. Šķiršanās, meita pirmsskolas vecumā, perestroika, naudas trūkums, nenoteiktība - tas viss var salauzt sievieti. Tomēr pārbaudījumi kļuva par Marusjas jaunas dzīves sākumu, tie aizsāka iekšējas izmaiņas.

“Jaunā” Marusja Svetlova sevi cienīja un novērtēja, tāpēc savā dzīvē “pievilka” cienīgu vīrieti, ar kuru kopā viņitagad harmoniska, laimīga savienība. Vīrs Anatolijs Duplevs, kurš agrāk bija saistīts ar celtniecību, atbalsta Marusju, ir dažu Svetlovas centra apmācību vadītājs un līdzautors.

Rakstniekam ir trīs mazbērni. Jaunākās ir divas laikapstākļu meitenes, bet vecākā ir pirmā kursa studente, kas studē ārzemēs. Marusja labprāt pavada savu brīvo laiku, nodarbojoties ar rokdarbiem un zīmējot. Viņa spēlē ģitāru, nodarbojas ar keramiku, apmeklē garīgos seminārus, rekolekcijas, spēka vietas.

Doma rada realitāti

Tas ir vienas no Marusjas Svetlovas populārākajām grāmatām. Šeit ir tā galvenie punkti:

1. Ilgstoša doma, ticība ir kā datora komanda, ko Visums precīzi izpilda. Ja domā, ka naudas, savstarpējas mīlestības, labiem darba apstākļiem visiem nepietiek, tad tā arī būs.
2. Doma rada veidu, kā iegūt to, ko vēlaties - viegli vai grūti. Grāmatas autore laiku, kad gatavoja skolēnu grupu valsts eksāmeniem, apraksta kā skolotāja iesācēja. Marusja teica: “Šodienas tēma ir ļoti vienkārša. Tajā ir tikai dažas galvenās idejas. Es tev tos paskaidrošu, un pārējo tu pats sapratīsi, tu esi gudrs. Jūs viegli nokārtosit eksāmenu." Citu grupu mācīja pieredzējusi, cienījama skolotāja. Viņa baidīja skolēnus, ka viņiem neizdosies, ka viņi nespēs saprast grūto materiālu. Rezultātā Svetlovas grupa saņēma augstus novērtējumus, bet otra – ar zemiem rezultātiem.
3. Doma izvēlas informāciju. Ja domā, ka normālu vīriešu vairs nav, apkārt ir tikai alkoholiķi, tad pat vispieklājīgākajā vietā acīs krīt tikai tādi.
4. Doma nosaka citu cilvēku uzvedību. Ja pārmetiet bērnam, ka viņš ir slinkums, kritizēsiet vīru par bezatbildību, viņš šīs īpašības parādīs arvien vairāk.
5. Doma var radīt brīnumu. Marusja sniedz piemēru par pacientu, kuram pieredzējis ķirurgs teica, ka viņš ir bezspēcīgs – traumas bija pārāk plašas. Ārsts piebilda, ka vīrietis var izglābties, ja atkārto: "Atveseļojos, mans stāvoklis uzlabojas." Izmantojot šo iespēju kā salmiņu, pacients atveseļojās.

Grāmatā "Doma rada realitāti" Marusja Svetlova iesaka nesākt risināt problēmas, kamēr galva nav kārtībā. Karma, liktenis neeksistē – ir vecāku attieksme, kas ierobežo. Pārliecību var mainīt pat tad, ja apkārt ir tie, kas domā negatīvi. Mums jābeidz skatīties ziņas, politiskās debates, sarunu šovus, kuros tiek apspriestas problēmas. Šie cilvēki caur ekrānu mēģina pārliecināt skatītājus, ka pasaule ir naidīga, ka no maza cilvēka nekas nav atkarīgs. Pat dziedātāju un dejotāju konkursi ieaudzina domu, ka par savu vietu zem saules ir smagi jācīnās, un uzvarēs tikai viens. Apgalvojumi nepalīdz, jo ir pārāk liels lēciens no “es esmu kautrīgs, es neesmu nekas” uz “esmu stiprs, pārliecināts, es varu”. Pozitīva pārliecība jāveido maziem solīšiem, lai nebūtu pretestības.

Nauda tavā dzīvē

Marusja Svetlova kā šīs grāmatas autore māca atbrīvoties no materiālajām grūtībām. Lūk, kā rīkoties:

1. Tici savai spējai piesaistīt naudu. Tad būs jaunas iespējas, vakances, īstie cilvēki, ar kuriem satikties.
2. Neuztvert kārtējo darbu kā sodu, pienākumu. Netērējiet enerģiju pretestībai. Atrodiet misiju savā biznesā. Nevis "es tīru", bet "es radu tīrību, kārtību, komfortu", nevis "es pārdodu kosmētiku", bet "es padaru sievietes skaistas, pārliecinātas".
3. Kļūsti lielas naudas cienīgs. Uzlabojiet savas prasmes, mēģiniet darīt savu darbu vēl labāk, iemīlējieties savā produktā, atrodiet interesi par profesiju.
4. Viegli pieņemt naudu. Daži atsakās, jūtas apmulsuši pat tad, kad viņi kaut ko cienā, maksā biļeti.
5. Ir viegli atbrīvoties no naudas. Nedomājiet sāpīgi par tēriņiem. Dodiet citiem vai tērējiet sev. Nauda ir plūsma, tā nevar apstāties, jo avots ir pats cilvēks.
6. Pieņemsim, ka naudu var iegūt ne tikai no darba. Tie tiek laimēti, atrasti, saņemti kā dāvana vai kā pateicība.
7. Iemācies gribēt. Radīt jaunas vēlmes. Daudzas, īpaši sievietes, tik ilgi “kalpo” savai ģimenei, piepildot tuvinieku vēlmes, ka ir aizmirsušas, kā par kaut ko pasapņot sev.
8. Nesamierinieties ar mazāku. “Citiem pat nav…”
9. Iemācies jautāt no citiem cilvēkiem. Dariet to pārliecinoši.

Jaunā veidā

Šī ir grāmata par to, kā atrast kopīgu valodu ar bērnu,izveidot uzticamas attiecības. Marusja Svetlova raksta, ka problēmas rodas tāpēc, ka vecāki augstprātīgi sazinās ar bērnu, lamājas. Frāzes, piemēram, "kāpēc jūs to nedarījāt?", "Es nedzirdu atbildi", "vai jums ir sirdsapziņa?" pazemot. Viņš visu saprata no pirmā vārda, skatiena un jau nožēloja grēkus. Laika gaitā ilgstoša moralizēšana kļūst tik ierasta, ka bērns pārstāj tajos klausīties. Pieaugušie secina, ka viņš ir vai nu stulbs, vai neizglītojas.

Kā būt? Pirmkārt, ir nepieciešams nošķirt bērnu no darbības: nevis "nevīžīgi", bet gan "uzmanīgi izdarīts". Otrkārt, jums vajadzētu runāt, mēģināt kopā izdomāt, kāpēc viņš to izdarīja. Piemēram, viņš iesaistījās cīņā, lai aizsargātu sevi vai kādu, lai izgāztu dusmas vai izpelnītos cieņu. Jāparāda mērķa pievilcība – jāiemācās uzvesties tā, lai neaizvainotu citus. Marusja Svetlova grāmatā “Audzināšana jaunā veidā” iesaka pieaugušajiem redzēt bērnu kā laipnu, labu un pastāstīt viņam par to. Tad viņš centīsies kļūt par to, par ko viņš tiek uzskatīts.

Laime būt sievietei

Tas ir grāmatas nosaukums, kurā Marusja Svetlova aicina atteikties no vecajām programmām, saskaņā ar kurām sieviete kalpoja ģimenei, komandai, bet aizmirsa par sevi. Viņai vajadzēja dzemdēt, izglītot, mācīt, kontrolēt, tīrīt, gatavot, iepirkties, rūpēties par gados vecākiem radiniekiem, auklēt mazbērnus, strādāt pilnu slodzi, vienmēr izskatīties perfekti, neizrādīt emocijas, piekāpties vīram.

Marusja Svetlova grāmatā "Laime būt sievietei" aicina sievietes beidzot atcerēties par sevi, skaļi paziņot par savuvēlmes, iemācies sevi slavēt. Rakstniece ar savu piemēru parāda, ka tad, kad sieviete pierod mīlēt sevi, kļūst par cieņas cienīgu cilvēku, apkārtējie sāk viņu novērtēt un aizsargāt.

Sapņi piepildās

Tas ir vēl vienas ļoti slavenas Svetlovas grāmatas nosaukums. Psihologs uzskaita iemeslus, kāpēc vēlamais netiek realizēts, lūk, tie ir:

1. Jūtos necienīgs. Sieviete vēlējusies ārzemju automašīnu, taču, saņemot to dāvanā, nemitīgi iekļuvusi avārijās. Viss tāpēc, ka viņa jutās necienīga pret dārgu auto. Kad pārdevu automašīnu un nopirku pašmāju lētu modeli, viss izdevās.
2. Piespiešana sapņot. Kāds vīrietis apmācībās jautāja, kā radīt sev vēlmi atrast darbu, gūt panākumus. Patiesībā viņš jau bija pieradis sēdēt mājās pie televizora, gulēt pēc vakariņām. Viņam patika, nebija sapnis par darbu.
3. Citu uzspiesti sapņi. Cilvēks vēlas, lai automašīna būtu tāda pati kā visi pārējie, kamēr viņam pašam patīk staigāt. Cits sapņo par moderniem, dārgiem kūrortiem, kamēr viņam pašam patīk atpūsties laukos.
4. Sapņi par tuvinieku labklājību. "Man neko nevajag, ja nu vienīgi bērni apmetās, apprecējās, ienāca." Bieži vien mūsu priekšstats par tuvinieku labklājību ļoti atšķiras no viņu pašu priekšstata par laimi.
5. Enerģijas trūkums. Es sapņoju par vienu lietu, tas neizdevās - es pametu, tad par otro, par trešo. Lai sapnis piepildītos, tas ir jāpiepilda ar enerģiju, tas ir, ar to jādzīvo ilgu laiku.laiks.

Grāmatā "Sapņi piepildās" Marusja Svetlova piedāvā soli pa solim plānu sapņa sasniegšanai:

• nepiešķiriet sapnim pārāk lielu nozīmi, izturieties pret to kā pret bērnu, viegli;
• ja sapnis ir pārāk liels, sadaliet to mazos gabaliņos;
• nepaļauties uz citu cilvēku viedokļiem par iespējamību un neiespējamību;
• nebalstieties uz savām pagātnes neveiksmēm;
• kļūt sapņa cienīgam, justies kā tādam, kuram jau ir, kurš jau ir sasniedzis.

Interesanti fakti

Marusja Svetlova pirmo reizi pārliecinājās, ka domas rada realitāti, kad viņa iestājās Maskavas Valsts universitātē. Tad apstākļi šķita pret viņu: vecāki neatbalstīja, draudzene neticēja, viņa zināja biļeti pēdējā eksāmenā uz trijnieku, un uzņemšanai vajadzēja pieci. Marusju nesagatavoja pasniedzēji, viņai nebija nekādas saistības. Viņa iestājās, jo divus gadus iedomājās sevi kā studenti un darīja visu, lai piepildītu savu sapni.

Kad rakstniece bija jauna māte, ar viņu notika vēl viens gadījums, kas viņas dzīvi apgrieza par 180 grādiem. Marusjai nācās atdot veikalā bojātus bērnu ratiņus. Tie bija deficīta laiki, bija gandrīz tikpat grūti atgriezt preci, kā to nopirkt pēc gaidīšanas rindā naktī. Man bija jāiet pie veikala vadītājas. Sarunājoties ar priekšnieku, Marusja uzvedās kā ubagojoša, pazemota persona, kautrīgi murmināja. Rezultātā nauda viņai netika atgriezta, un arī viņa tika atzīta par vainīgu. Nomākta klīda mājās, sieviete pēkšņi ieraudzīja gaismu: tātad no šejienes nāk visas viņas nelaimes. Viņa pastāvīgi uzvedas kā upuris, tāpēc apkārtējieviņa ir uzrunāta. Ja viņa ietu uz veikalu ar domu “Es cienu sevi, man ir tiesības, es atgūšu naudu”, viss būtu izvērties savādāk.

Apmācības

Pēdējie Marusjas Svetlovas semināri notika Maskavā, Belgorodā, Krasnodarā, Rostovā pie Donas, Čeļabinskā, Irkutskā, Jekaterinburgā un citās pilsētās. Apmācība ir divas vai trīs dienas. Nodarbības ilgst 7–9 stundas.

Treniņu nosaukumi: "Lai dzīvo ķermenis!", "Es un cilvēki manā dzīvē", "Vīrietis un sieviete", "Radi mūsu laimīgo dzīvi", "Dzīves vadība", jūsu dzīve", "Seksuāls". veiksmes apmācība”, “Apmācība vecākiem”, “Pārliecība – kā to iegūt un nepazaudēt”, “Mūsu laimīgas dzīves veidošana”.

Lasītāju, apmācību dalībnieku atsauksmes

Un Marusjas Svetlovas grāmatas, apmācības un vebināri atgriež cilvēkus pie sevis. Psihologs palīdz atbrīvoties no citu cilvēku, ierobežojošām programmām, māca kļūt par pozitīvu, pārliecinātu cilvēku, savas dzīves saimnieku.

Dalībnieki atzīmē, ka treniņos valda ļoti silta, sirsnīga atmosfēra. Raidījuma vadītāja “nesalauž” cilvēkus, viņa dara visu, lai viņiem būtu ērti. Lasītāji stāsta, ka Marusjas grāmatas ir rakstītas ar mīlestību pret cilvēkiem, jūtams viņas maigums. Svetlovas cienītāji salīdzina viņu ar bāku, ugunspuni, kas norāda ceļu uz laimi.