Modele un vienkārši skaista meitene Yana Yatskovskaya

2024 Autors: Leah Sherlock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 05:43

Pāršķirstot modes žurnālu lappuses, neviļus brīnās par meiteņu skaistumu. Modelēšanas bizness vienmēr ar prieku uzņem jauniešus, kuri ir piemēroti ārējiem datiem. Bet diemžēl retais iedomājas, ka skaistums nav tikai dāvana no augšas, tas ir arī smags un pastāvīgs darbs. Šeit, piemēram, Yana Yatskovskaya. Šī apburošā un skaistā meitene ļoti ilgu laiku strādā par modeli. Viņas fotogrāfijas var redzēt daudzos populārākajos modes žurnālos. Taču tikai daži cilvēki saprot, cik daudz viņai ir jāstrādā pie sevis.

Mazliet biogrāfijas

Jana Jatskovska dzimusi un šodien dzīvo Maskavā. Viņa dzimusi 1991. gada 22. jūlijā. Kopš bērnības viņa aktīvi nodarbojas ar dejošanu. Pastāvīgi treniņi, izrādes no septiņu gadu vecuma. Tiek uzskatīts, ka dažus cilvēkus piedzimstot Dievs svētīja ar skaistumu. Bet pat tad, ja ļausi visam ritēt savu gaitu, tad vari viegli pazaudēt to, kas tev ir. Tas attiecas arī uz modeli. Daudz ko viņai devusi daba, bet viņa pati daudz sasniedza. Skolas gados Yana eksperimentēja, sapņoja, domāja par savu nākotnes profesiju, bet tad viņa stingri nolēma kļūt par modeli. Viņas biogrāfija vēl nav bagāta. Yana Yatskovskaya ir jauna, un viņai viss vēl priekšā.

Modeles dzīvesveids

Yana sbērnībā nodarbojas ar dejošanu, viņa ir aktīva ansambļa "Todes" dalībniece. Dejošana ir viens un tas pats sporta veids, tie paši ikdienas treniņi. Četras reizes nedēļā četras stundas trenējoties sporta zālē, Yana Yatskovskaya neaizmirst par pareizu uzturu. Viņas augums, svars šodien ir tas, par ko sapņo jebkura meitene. Ar 168 cm augstumu viņas svars ir 45 kg, un figūras parametri ir 90/52/85. Lai sasniegtu šādu figūru, tev ir jāatsaka sev saldumi, gardumi.

Man nav paveicies. Viņai ir laba iedzimtība, viņai nav tendence uz lieko svaru, un brīvdienās viņa var palutināt sevi ar pīrāgiem un pelmeņiem. Bet pēc tam ir nepieciešama intensīva apmācība. Un parastās dienās modeles uzturā ir vairāk augu pārtikas, dārzeņu un augļu, zema tauku satura zivju un gaļas.

Janas attēls

Žurnālu fotogrāfijās modele izskatās kā sabiedriska sieviete, kura precīzi zina, kas viņai no dzīves vajadzīgs. Yana Yatskovskaya patiesībā daudz neatšķiras no žurnālu skaistules. Grims viņai ir ierasta lieta un jebkurā situācijā. Cienītāji un fani atzīmēja, ka modelim jebkurā gadījumā ir lielisks izskats. Yana galvenais devīze ir būt sievišķīgai un burvīgai. Viņa to dara ļoti labi. Spilgts izskats, krāšņi mati un skaista figūra - kas vēl vajadzīgs jaunai sievietei, lai būtu laimīga?

Modeles parastā dzīve

Jana Jatskovska dzīvo parastu jaunas sievietes dzīvi. Darbs ir darbs, un brīvajā laikā - komunikācija ar draudzenēm, ballītes, tusiņi. Tāpat kā daudzi, viņa viņu atvēralapas sociālajos tīklos, kur viņš sazinās ne tikai ar radiem un draugiem, bet arī ar faniem, faniem. Viņas lapās jūs varat redzēt fotoattēlus, kur Yana ir kopā ar radiem un draugiem. Modele Yana Yatskovskaya labprāt dalās ar savas apmācības un uztura sistēmas pamatiem. Vietnē varat atrast video ar viņas iesildīšanos, tur ir parādīts viss vingrinājumu komplekts.

Īpaši daudzus interesēja viņas diēta. Ja jūs to izpētāt, jūs varat skaidri redzēt, ka Yana neliek visiem badoties vai atteikties no jebkura ēdiena. Viņa patērē gandrīz visu, tikai ar mēru. Ir produkti, kurus viņa aizstāj ar citiem. Tie ir cukurs un konditorejas izstrādājumi. Ēdienkartē pirmā vietā - medus, sāls vietā - garšvielas, bet atkal visam jābūt ar mēru. Diētā visvairāk, pēc modeļa, vajadzētu būt augļiem, dārzeņiem, kefīram, biezpienam. Turklāt jums pastāvīgi jālieto vitamīni. Sportojot tiek tērēts daudz enerģijas un spēka, tāpēc sava organisma zaudējumus nepieciešams kompensēt ar labu uzturu. Mēs nedrīkstam aizmirst par ogļhidrātiem. Ir svarīgi tikai sekot līdzi tam, kā un ar ko tie tiek izmantoti.

Nedaudz vairāk par Janu Jatskovskaju

Ir labi zināma frāze, cik daudz cilvēku ir uz šīs pasaules, tik daudz viedokļu. To pašu var teikt par Janu. Daži uzskata, ka viņa ir skaistuma un sievišķības etalons, citi - gluži pretēji. Galvenais, lai pati meitene ar to neapstājas un smagi strādā pie sevis. Pat ja ir neveiksmes vai nepatikšanas, mums tik un tā jāvirzās uz priekšu. Apmēram šādā veidāArī Yana dzīvo. Viņai ir lieli nākotnes plāni. Šis ir talantīgs, efektīvs un tajā pašā laikā ļoti spilgts modelis. Pati sasniegusi daudz, viņa aktīvi palīdz iesācējiem. Daudzas meitenes, runājušas ar Janu, cenšas līdzināties viņai. Kāpēc ne? Viņa neatbalsta sliktos ieradumus, cenšas vadīt veselīgu dzīvesveidu. Pareizs uzturs un sports nāks par labu katrai meitenei, meitenei, sievietei. Un saņemt noderīgus padomus no kāda, kurš visu ir izmēģinājis un uz sevis izmēģinājis, un tam sekot – kāpēc gan ne? Pēc Yanas teiktā, būt skaistai nemaz nav grūti, jums vienkārši to ļoti jāgrib. Un jāsāk tikai trenēties, un pamazām sportošana kļūs par ieradumu.