Poļina Gagarina: augums, svars, vecums. Interesanti fakti par Poļinu Gagarinu

2024 Autors: Leah Sherlock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 05:43

Jaunā krievu estrādes dziedātāja Poļina Gagarina kļuva slavena, pateicoties televīzijas šovam "Zvaigžņu fabrika". Dalības brīdī viņai bija tikai 16 gadi. Poļinas Gagarinas augums un svars bija 164 cm un 57–58 kg. Šādi rādītāji tiek uzskatīti par vidējiem.

Poļina Gagarina: biogrāfija, augums, svars

Pirmos dzīves gadus Polina pavadīja nevis Krievijā, bet Grieķijā, kur viņas māte, dejotāja, strādāja baletā Alsas. 1993. gadā nomira ģimenes tēvs, māte un meita ieradās Krievijā un tajā pašā gadā aizbrauca. Grieķijā meitene devās uz 1. klasi vienā no Atēnu skolām, uz vasaras brīvdienām viņa ieradās pie vecmāmiņas uz Saratovu un pēc ilgām pārdomām un pierunāšanas palika dzīvot pie viņas Krievijā. Tā bija vecmāmiņa, kura ierakstīja savu mazmeitu mūzikas skolā.

Poļinas māte pēc līguma noslēgšanas pārcēlās uz Maskavu un paņēma līdzi meitu.

2003. gadā meitenei izdevās iekļūt televīzijas šovā "Zvaigžņu fabrika-2". Izpildot vairākas solo dziesmas, viņa uzreiz ieguva popularitāti un skatītāju mīlestībugalu galā kļuva par projekta uzvarētāju.

2005. gadā Poļina piedalījās dziesmu konkursā Jaunais vilnis, ieņēma 3. vietu. Tad Ukrainas televīzijas šovā "Tautas zvaigzne" ieņēma 2. vietu. Viņa bija arī televīzijas šova Operas spoks dalībniece.

2007. gads dziedātājai bija debijas gads visādā ziņā: tika izdots viņas pirmais albums, viņa apprecējās un dzemdēja bērnu. Laulība izjuka divus gadus vēlāk.

2008. gadā duetā ar Irinu Dubcovu meitene ierakstīja dziesmu “Kam? Kāpēc? . Dziesma guva lielus panākumus.

2010. gadā tika izdots otrais albums, kas stāsta par dziedātājas personīgo dzīvi.

Grūtniecības laikā ļoti pieņēmos svarā, bet pēc dzemdībām izdevās notievēt

Pēc televīzijas projekta "Zvaigžņu fabrika-2" beigām jaunā dziedātāja sāka savu personīgo dzīvi un studijas. Šajā laikā viņa pazuda no ekrāniem un praktiski neparādījās zvaigžņu ballītē. Ik pa laikam internetā parādījās fotogrāfijas, kurās bija manāms, ka Poļinas Gagarinas augums un svars bija tālu no vispārpieņemtiem ideāliem - viņa ieguva daudz lieko kilogramu.

Atgriežoties uz lielās skatuves, dziedātāja guva īstu triumfu, viņa ļoti zaudēja svaru un pilnībā mainīja savu imidžu. Kā pati Polina Gagarina dalās ar faniem, augums, svars, parametri dzīvē nav galvenie, taču tagad viņa ir apmierināta ar savu ķermeni. Ārējās izmaiņas Polinai tika dotas ļoti sarežģītas. Gandrīz sešu mēnešu laikā viņai izdevās atbrīvoties no 40 kg liekā svara. Šī reinkarnācija ļoti ieinteresēja sievietes un uztura speciālistus. Undaudzi vēlas uzzināt, kā tika sasniegts tik pārsteidzošs rezultāts.

Poļinas Gagarinas augums un svars nekad nav bijuši ideāli. Bet tajā pašā laikā viņa nebija ne pārāk tieva, ne pārāk resna.

Poļina Gagarina. Augstums/svars - lieliska attiecība

Grūtniecības laikā meiteni nemitīgi mocīja izsalkums. "Es vienmēr gribēju kaut ko treknu, saldu un ļoti kaloriju," ar žurnālistiem dalījās Polina Gagarina. Augums, svars toreiz meitenei īpaši nerūpēja.

Tūlīt pēc dēla piedzimšanas Poļina sāka stingri ierobežot sevi pārtikā. Viņa sakoncentrēja gribasspēku un pievilka sevi, jo bija jāatbrīvojas no nīstajiem tauku nogulsnēm. Turklāt dziedātājai izdevās viegli atteikties no saldumiem un trekniem ēdieniem. Pirmajā nedēļā pēc dzemdībām viņa ēda tikai seleriju zupu. Tad viņa pārgāja uz monodiētām, tas ir, viņa ēda tikai vienu produktu dienā. Pirmajā dienā - b altie rīsi, otrajā - vistas krūtiņa, trešajā - dārzeņi un zupas no tiem.

Viņas izliekumi ir vēl izsmalcinātāki nekā pirms grūtniecības. Pēc tam Poļina pārgāja uz pareizu uzturu un sabalansētu uzturu.

Studēšana Maskavas Mākslas teātrī man palīdzēja zaudēt svaru

Meitene nekad nepameta studijas teātra augstskolā, viņa apmeklēja nodarbības pat pēdējās grūtniecības stadijās un pēc dzemdībām pēc divām nedēļām atnāca uz nodarbībām. Studijas skolā paukošanas un dramatisko deju nodarbību apmeklējums ir obligāts. Tāpēc nopietna fiziskaielāde.

Starp citu, tieši Maskavas Mākslas teātrī dziedātāja iepazinās ar sava bērna tēvu. Poliņa absolvēja 2010. gada jūnijā ar izcilību.

Kā radās Gagarinas diēta?

Tā kā Poļina Gagarina stingri un stingri ierobežoja sevi uzturā, augums, svars sasniedza normālu attiecību. Bet šādu ierobežojumu dēļ, protams, tika traucēta dziedātāja vispārējā veselība. Šī iemesla dēļ piens bija pazudis, un meitene pārtrauca barot bērnu ar krūti.

Tad Poļina nolēma izstrādāt savu ikdienas rutīnai piemērotu diētu, kuru var ievērot ilgu laiku. Un pats galvenais - nekaitējot veselībai.

Poļina Gagarina ēd 4 reizes dienā, pēdējā ēdienreize - ne vēlāk kā 18 stundas. Tas gatavo diētiskās m altītes tikai ar maigu termiskās apstrādes metodi, pievienojot pēc iespējas minimālu tauku daudzumu. Viņa neļauj ēst nekāda veida sālītus gurķus, kuru svētku galdos un saviesīgos pasākumos ir daudz. Nepārēdiet, lai nākamajā dienā nebūtu smagi jādedzina kalorijas.

Gagarinas diētas princips

"Labāk ir pieturēties pie sabalansēta uztura, nekā sēdēt uz stingras diētas un ierobežot sevi visā," saka Poļina Gagarina. Augums, svars būs normāls, ja ievērosit dažus vienkāršus uztura principus:

• Izslēdziet no uztura treknus, ceptus ēdienus, ātrās uzkodas, jebkādus saldumus un konditorejas izstrādājumus, alkoholiskos dzērienus.
• Varat ēst liesu gaļu un zivis, jebkādus graudaugus, augļus, dārzeņus, ogas, žāvētus augļus un augļus un dārzeņussulas.
• Ikdienas pārtikas patēriņš jāsadala brokastīs, pusdienās, pēcpusdienas tējā un vakariņās.
• Pēdējā ēdienreize – ne vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas.
• Jābūt regulāriem treniņiem sporta zālē, arī dejošana palīdz uzturēt figūru.

Šī uztura sistēma palīdz uzturēt figūru nevainojamā stāvoklī, par to var pārliecināties, aplūkojot daudzās Poļinas Gagarinas fotogrāfijas. Dziedātājas vecums, augums, svars šobrīd ir 28 gadi, attiecīgi 164 cm un 47-48 kg.

Ko saka uztura speciālisti

Gagarina Poļina Sergejevna, kuras augums, svars ir daudzu fanu diskusiju objekti, šodien ir spējusi sasniegt gandrīz ideālas proporcijas. Tomēr daudzi atzīmē, ka viņa ir nedaudz tieva, jo ar 164 cm augumu normālais svars ir 54 kg.

Iznēsājot bērnu, sievietes bieži maina savu raksturu un uzvedību. Poļina neko neierobežoja, viņa ieguva daudz papildu mārciņu. Pēc dzemdībām, lai atjaunotu formu, viņa ķērās pie pārāk skarbām metodēm. Ko par to domā uztura speciālisti? Eksperti saka, ka monodiētas noteikti ir aizliegtas barojošām mātēm. Svara zaudēšanu nevar likt augstāk par bērna barošanu ar krūti.

Polina rīkojās pareizi, atsakoties no lieliem ierobežojumiem. Kopumā tā principi pilnībā atbilst pareizam un veselīgam uzturam. Ja jūs joprojām ievērosit dzeršanas režīmu un pievienosit fiziskās aktivitātes, jūs iegūsit pilnīgu atbilstību veselīgam dzīvesveidam.dzīve.