Aktrise Svetlana Hodčenkova. Augums, svars un veids, kā zaudēt 20 kg dažu mēnešu laikā

2024 Autors: Leah Sherlock | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 05:43

Daudzas sievietes sapņo zaudēt svaru, pat tās, kurām tā nav. Tiecoties pēc ideālām formām, tiek izmantotas visas metodes, gan tradicionālās: fitness, trenažieru zāle, ierobežots uzturs, gan sarežģītākas: badošanās, stingras diētas, diētas tabletes utt. Protams, tiklīdz viņi redz, ka kāds ir spējis notievēt, viņi uzreiz aizmieg ar jautājumiem. Ar to saskārās arī populārā aktrise Svetlana Hodčenkova. Viņai šobrīd ir ideāla auguma un svara attiecība, taču ne vienmēr tā bija. Uzreiz atzīmējam, ka pat pirms svara zaudēšanas viņa izskatījās pievilcīga un tagad atbilst mūsdienu modes standartiem.

Svetlana Hodčenkova: augums, svars. Svara zaudēšanas metode

Aktrises augums ir 179 un svars ir 51–53. Ir vērts norādīt, ka saskaņā ar normām tas ir masas trūkums, un jums nevajadzētu balstīties uz šiem rādītājiem. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un ar šo svaru jums var nepietikt.

Daudzos internetāresursi, aktrise Svetlana Hodčenkova norādīja, ka zaudējusi svaru tikai dažu mēnešu laikā. Tas nozīmē, ka rezultāts nebija ilgi jāgaida.

Tievēšana pēc pirmās lomas

Svetlanas debija filmā bija loma filmā "Svētī sievieti". Tolaik aktrisei vēl bija 18 gadu, un viņa bija krāšņu formu īpašniece. Bet tas nebija ilgi, un nākamajā attēlā meiteni bija grūti atpazīt. Diemžēl tieši svara zaudēšanas dēļ režisors Govoruhins vairs neaicināja aktrisi filmēties filmās.

Protams, internetu pārpludināja tievākās aktrises fotogrāfijas. Viņa pati atzīmē, ka kopš bērnības bijusi tieva, bet pubertātes laikā atveseļojusies. Pēc tam, kad viņa sāka nodarboties ar fitnesu un aizmirsa par kaitīgiem produktiem, papildu svars ātri pameta aktrises skaistās formas. Svetlana neslēpj, ka viņai ir kulinārijas vājības, un ik pa laikam viņa pieļauj sev aizliegtus ēdienus. Tātad, Hodčenkova mīl itāļu virtuvi, taču augstā kaloriju satura dēļ jums par to ir jāaizmirst. Viņa nevar iztikt bez šokolādes, taču izvēle krita uz Beļģijas ražotājiem, kuri ražo produktu bez cukura. Vismaz viņi tā saka.

Svara zaudēšanas metode

Kā izrādījās, Svetlana Hodčenkova nez kāpēc zaudēja svaru. Izaugsme, svars viņai kādu laiku piestāvēja, taču tika saņemts piedāvājums iejusties balerīnas lomā. Protams, lieliskās formas šajā gadījumā neiederējās. Svetlanai vajadzēja būt pēc neilga laikazaudēt svaru. Lai to izdarītu, viņa pierakstījās baleta kursos, kas notika katru dienu trīs stundas.

Ir mainījies arī ēdiens. Uzturā dominēja svaigi spiestas sulas, augļi, dārzeņi, zema tauku satura zivis un mājputni. Vienlaikus ir mainījusies arī gatavošanas metode. Gandrīz visi trauki tagad bija no dubultā katla.

Kā redzat, metode ir diezgan pieejama un tradicionāla. Jums nav jādara trīs stundas dienā. Turklāt daudziem tas var neizdoties, jo muskuļi neatgūsies.

Iesākumam tev piemērotas mērenas fiziskās aktivitātes, kuras tiek izvēlētas, ņemot vērā lieko kilogramu skaitu. Tāpēc atsevišķos gadījumos lēkšana, skriešana un citi vingrinājumi, sporta veidi, kas var bojāt locītavas, nav atļauti.

Pēc rezultāta sasniegšanas ir svarīgi atcerēties, cik grūti bija iegūt jaunu ķermeni. Nākotnē jāturpina trenēties un jāievēro pareizs uzturs. To atzīmē arī Svetlana Hodčenkova. Garums-svars ir parametri, kas viņas gadījumā ir ideālā proporcijā jau vairāk nekā gadu. Bet tas prasa laiku un pūles.

Secinājums

Aktrise norāda uz faktu, ka svara zudumam bija jānotiek tik un tā. Neskatoties uz to, ka Svetlanas Hodčenkovas augums ir virs vidējā un viņas svars ir katastrofāli mazs, viņai viss piestāv. Viņa netaisās kļūt labāka, un viss, kam viņa var piekrist, ir pieaugums par ne vairāk kā trīs vai četriem kilogramiem. Turklāt viņa atsakās no tām lomām, kurās viņai ir jāpieņemas svarā, un pēc tamsvara zudums. Viņa nevēlas atkārtot varoņdarbu ar baleta nodarbībām.

Pieprasījums pēc jauna izskata

Bet interesantu izskatu atzīmēja ne tikai pašmāju režisori. Arī ārzemju kolēģi jau zina, kas ir aktrise Svetlana Hodčenkova. Garums un svars viņiem lieliski piestāv. Pierādījums tam ir dalība filmas filmēšanā: "Spiegi, vācies ārā!". Nav vērts pieminēt populārās krievu filmas, kurās piedalījās Svetlana, jo tās ir plaši pazīstamas visiem.

Neskatoties uz visiem pozitīvajiem aspektiem liekā (un ne tik daudz) svara zaudēšanā, aktrise klusē par negatīvajām sekām. Kā norāda mediķi, zaudēt 20 kg trīs mēnešu laikā ir milzīgs stress organismam. Iespējams, ka dažas slimības var saasināties vai izpausties citas problēmas. Tomēr daudzi piekritīs, ka pievilcīgāk izskatās ne tikai tieva, bet arī sportiska meitene. Runa nav par profesionālā sporta pārstāvjiem. Mēs runājam par "zelta vidusceļu", kad nav izvirzītu kaulu, nūju-kājas un iegrimis vēders. Daudziem, protams, patīk šī Svetlana Hodčenkova. Jau esam norādījuši augumu, svaru, bet ceram, ka aktrise pamazām pārdomās un pieņemsies svarā par pāris kilogramiem.